筋肉痛診療 | 岡山市のにじいろクリニック
治療のご説明
筋肉痛＝運動のせいとは限りません
「少し動いただけで筋肉が痛む」「翌日になって筋肉がズキズキする」「何もしていないのに筋肉が痛い」――
このような
筋肉痛は、単なる運動後の疲労だけでなく、
ウイルス感染・自己免疫疾患・神経障害・血流異常などの内科的な病気が原因になっていることもあります。
特に、筋肉の痛みが繰り返す・長引く・全身に広がる・筋力低下を伴う場合には、専門的な評価が必要です。
放置してよい筋肉痛と、そうでない筋肉痛があります
以下のような症状がある場合は、早期の受診が大切です：
- 動いていないのに筋肉が痛い
- 発熱やだるさを伴っている
- 数日以上痛みが続いている
- 筋肉が赤く腫れている
- 力が入りにくい・つまずきやすい
にじいろクリニックの診療方針
当院では、「筋肉痛＝筋肉疲労」とは決めつけず、全身の状態や生活背景、既往歴、服薬状況などを丁寧にお伺いし、必要な検査（
血液検査・炎症マーカー・筋酵素値）なども実施して、原因を見極めた上で治療を行います。
必要に応じて、リウマチ・膠原病科や整形外科などへの連携も行います。
こんな症状・お悩みがある方はご相談ください
- 動いていないのに筋肉が痛い
- 痛みが数日以上続いている
- 筋肉の痛みと一緒に発熱やだるさがある
- 筋肉がこわばって動かしにくい
- 健康診断で炎症反応や筋酵素の異常を指摘された
主な症状
運動後の筋肉痛（遅発性筋痛）
運動や筋肉への負荷によって筋線維に微細な損傷が起き、通常は1～2日後に発生します。いわゆる「筋肉痛」の多くはこれです。
安静にしていても痛い・日常動作がつらい
筋肉の炎症（筋炎・ウイルス性筋痛症など）や、自己免疫性疾患、内科疾患が原因の可能性があります。
全身の筋肉が痛い＋発熱や倦怠感
インフルエンザ、コロナウイルス、風邪の一種などで全身の筋肉痛を訴えることがあります。
筋肉が赤く腫れて熱を持つ
蜂窩織炎（ほうかしきえん）や、筋膜炎などの感染症が関係している場合は、早期治療が必要です。
筋肉の痛み＋筋力の低下
多発筋炎や皮膚筋炎などの膠原病、または神経筋接合部疾患などが隠れていることがあります。
考えられる原因
筋疲労・遅発性筋肉痛
運動や慣れない動作による筋肉の炎症。1～3日で軽快するのが特徴です。
感染症に伴う筋肉痛
インフルエンザ、アデノウイルス、エンテロウイルスなどのウイルス性筋肉痛。発熱・全身倦怠感を伴うことが多いです。
炎症性筋疾患（多発筋炎・皮膚筋炎）
自己免疫の異常によって筋肉が炎症を起こし、筋力低下や倦怠感を伴う慢性疾患です。
自己免疫・膠原病に伴う筋肉痛
全身性エリテマトーデス（SLE）や関節リウマチでも、関節痛とともに筋肉痛を訴えることがあります。
内科的疾患や薬剤性
- 甲状腺機能異常（バセドウ病、橋本病）
- 糖尿病による筋症
- コレステロール降下薬（スタチン）による副作用
日常生活での注意点
無理な運動を避ける
急激な筋トレや、慣れていない動作は筋肉に大きな負担となるため、徐々に負荷をかけていくよう心がけましょう。
冷えに注意し、筋肉を温める
冷えることで血流が悪くなり、筋肉の緊張や痛みが強まります。ぬるめの入浴やカイロなどで温めましょう。
バランスの良い栄養と水分を摂る
筋肉修復のためには、たんぱく質・ビタミンB群・ミネラルの摂取が大切です。水分不足も筋肉痛の原因になります。
十分な睡眠と休養を取る
筋肉の再生や修復は睡眠中に促されます。しっかり休むことも回復の一環です。
自己判断でのマッサージ・湿布の使用に注意
感染症や自己免疫性疾患が原因の場合、温めや揉みほぐしで悪化することもあります。正確な診断が大切です。
治療について
薬物療法（原因に応じて）
- 消炎鎮痛薬（NSAIDs）
- 筋弛緩薬・ビタミン剤
- ステロイド（多発筋炎・膠原病など）
- 抗ウイルス薬（感染性の場合）
- スタチン中止や内服調整（薬剤性の場合）
症状と原因に合わせて、最適な治療を行います。
血液検査・筋酵素（CK）・炎症マーカー測定
- CK（クレアチンキナーゼ）・LDH・AST
- CRP・白血球数などの炎症評価
- 自己抗体検査（ANA・抗Jo-1抗体など）
画像検査・筋電図（必要時）
- 筋肉エコー・MRI（他院連携）
- 神経伝導検査・筋電図（連携医療機関で実施）
生活改善と再発予防指導
筋力トレーニング・ストレッチ・体重管理などを組み合わせて、再発しにくい体作りを支援します。
まとめ｜岡山で筋肉の痛みが気になる方は「にじいろクリニック」へ
「筋肉痛は誰でもなる」と思われがちですが、長引く筋肉痛や動いていないのに痛む筋肉痛は、体の異常を知らせるサインかもしれません。
岡山市の「にじいろクリニック」では、内科的な視点から筋肉痛の原因を見極め、正確な診断と治療を行っています。
「運動していないのに筋肉が痛い」「筋肉痛が1週間以上続いている」など、少しでも気になることがあれば、安心してご相談ください。
よくあるご質問（Q&A）
- Q1：筋肉痛は病院に行くほどではないですよね？
- A1：数日で治るような筋肉痛であれば心配いりませんが、長引く・繰り返す・強い痛みがある場合は受診をおすすめします。
- Q2：感染症のときに全身が痛くなるのはなぜですか？
- A2：ウイルスが体内で炎症を起こすと、筋肉にも炎症物質が届き、痛みやだるさを引き起こします。
- Q3：薬の副作用で筋肉が痛くなることはありますか？
- A3：はい。特にスタチン系（コレステロールを下げる薬）などで稀に筋肉の痛みが出ることがあります。
- Q4：運動した覚えがないのに筋肉が痛いです。
- A4：感染症・自己免疫疾患・内分泌異常などが原因の場合がありますので、医師の診察を受けましょう。
- Q5：痛む部分を温めた方が良いですか？
- A5：慢性の筋肉痛には有効ですが、急性期（腫れている・赤くなっている・熱がある場合）は冷やすほうが適しています。
- Q6：検査にはどれくらい時間がかかりますか？
- A6：基本的な血液検査であれば、当日中または翌日には結果が出ます。必要に応じて連携医療機関で詳しい検査も行います。
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