岡山市南区で流行の兆しを見せるインフルエンザB型。熱が下がった後の「ぶり返し」や周囲への感染力など、30〜60代の方が気をつけるべきポイントを解説します。仕事復帰のタイミングや家族への二次感染を防ぐコツなど、地域のかかりつけ医として分かりやすくお伝えします。

熱が下がっても油断禁物？岡山市南区で増えているインフルB型の特徴

「やっと熱が下がった」と安心したのも束の間、数日後にまた体がだるくなったり、お腹の調子が悪くなったり……。最近、岡山市南区周辺でも、そんなインフルエンザB型特有の症状に悩まされる方が増えています。特に働き盛りの30代から60代の方は、仕事の遅れを取り戻そうと無理をしてしまいがちですが、B型はA型とは違った「しつこさ」があるのが特徴です。今回は、自分自身と大切な家族を守るために知っておきたい、インフルエンザB型の注意点についてお話しします。

1. 「熱が下がった＝完治」ではない？インフルB型特有の「二峰性発熱」にご用心

インフルエンザA型が急激な高熱が出るのに対し、B型は微熱が続いたり、一度熱が下がった数日後に再び上昇したりする「二峰性（にほうせい）発熱」が見られることがよくあります。

「もう大丈夫」と思って仕事や家事にフル回転で戻ってしまうと、この「ぶり返し」によってかえって長引いてしまうケースが少なくありません。岡山市南区にお住まいの方々からも、「一度下がったから出社したのに、午後からまた動けなくなった」という声をよく伺います。B型の場合は、解熱後も2〜3日は、体がウイルスと戦っている「予備軍」の状態であると認識し、慎重に様子を見ることが大切です。

2. 呼吸器だけじゃない！腹痛や下痢など「消化器症状」が出やすいのがB型のサイン

インフルエンザといえば「咳・鼻水・高熱」というイメージが強いですが、B型はそれらに加えて、胃腸への影響が出やすいという特徴があります。

なんとなく胃がムカムカする
軽い腹痛や下痢が続く
吐き気があり、食欲がわかない

これらは、冬から春にかけて流行するB型によく見られる症状です。特に南区は美味しい飲食店も多く、外食を楽しみにされている方も多いと思いますが、体調に異変を感じたらまずは消化に良いものを摂り、胃腸を休めてあげましょう。「風邪かな？」「胃腸炎かな？」と自己判断せず、早めに受診して検査を受けることが、適切な治療への近道となります。

3. 働き盛りの30〜60代が注意したい「周囲へ広げない」ための療養ルール

お仕事や地域活動で忙しい世代にとって、数日間の休養は心苦しいものかもしれません。しかし、インフルエンザB型は、症状が軽くても体内にウイルスが残っている期間が比較的長いと言われています。

岡山市南区のオフィスや工場、地域の集まりなどで感染を広げないためには、発症した後「5日」が経過し、かつ「解熱後2日（幼児は3日）」が経過するまでは、外出を控えるのが一般的なルールです。「自分は動けるから大丈夫」という判断が、結果的に職場全体の欠勤を招いてしまうリスクもあります。ご自身の体を守ることは、周りの方々の健康を守ることにも直結しているのです。

4. 南区の家庭で実践！家族への二次感染を防ぐ「家庭内ゾーニング」のコツ

ご家族と同居されている場合、最も避けたいのが家庭内での感染拡大です。特に高齢のご両親や受験生のお子様がいるご家庭では、細心の注意が必要です。

タオルの共有を避ける： 洗面所やキッチンのタオルは、この時期だけは使い捨てのペーパータオルにするか、個人専用に分けましょう。
加湿を意識する： 岡山市内も冬場は乾燥します。湿度が40%を切るとウイルスの飛散しやすくなるため、加湿器を活用して50〜60%を保つようにしてください。
換気の徹底： 1時間に1回、数分間窓を開けて空気を入れ替えるだけでも、ウイルス密度を下げることができます。南区の住宅環境に合わせた、無理のない範囲での対策を心がけましょう。

5. 「おかしいな」と思ったら…にじいろクリニックが提案する早期受診のメリット

インフルエンザB型は、A型に比べて「劇的な高熱」が出にくいため受診が遅れがちですが、早期に抗ウイルス薬を服用することで、症状の悪化を防ぎ、回復を早めることが可能です。また、当院では患者様の負担を最小限にするため、迅速な検査と丁寧な説明を心がけています。「ただの疲れだと思っていたらインフルエンザだった」というケースは意外と多いものです。岡山市南区のかかりつけ医として、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた治療方針をご提案します。特に持病がある方や、体力の衰えを感じている方は、我慢せずに早めにご相談ください。

まとめ

インフルエンザB型は、熱の出方が不安定だったり、お腹の症状が出たりと、少し厄介な特徴を持っています。しかし、正しい知識を持ってしっかりと休養を取れば、決して怖い病気ではありません。「仕事が休めないから」と無理をせず、まずはご自身の体を第一に考えてあげてください。にじいろクリニックは、地域のみなさまが一日も早く笑顔で日常に戻れるよう、全力でサポートいたします。少しでも不安を感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。