「昨日の夜から急にお腹を下してしまって……」「下痢以外は元気だけど、保育園に行かせていいのかな？」と、朝の忙しい時間に頭を悩ませるお父様・お母様も多いのではないでしょうか。保育園や幼稚園では、季節を問わずお腹の風邪（感染性胃腸炎）が流行することがあります。大切なお子様の体調はもちろん、仕事との調整もあり、登園のタイミングは本当に難しい問題ですよね。今回は、そんな保護者の皆様の不安を解消できるよう、受診の目安や登園判断のポイントを詳しくお伝えします。

1. 岡山でも流行中？「お腹の風邪」の正体と長引く下痢の理由

最近、当院（にじいろクリニック）でも「吐き気は治まったけれど、下痢だけがずっと続いている」というご相談をよくいただきます。胃腸炎の原因は、ノロウイルスやロタウイルス、アデノウイルスといったウイルス性が大半です。

下痢が長引くのは、体がウイルスを外に追い出そうとしている防衛反応でもありますが、一度傷ついた腸の粘膜が回復するまでには、どうしても数日から1週間程度の時間がかかってしまいます。特に小さなお子様は消化機能が未発達なため、大人が思うよりも「しつこい」と感じるかもしれません。岡山市南区は公園も多く、お子様同士の接触機会が多いため、集団生活の中ではどうしても移りやすい傾向にあります。「いつもの風邪より長いな」と感じても、焦らずにお腹を休ませてあげることが回復への近道です。

2. 「これって脱水？」すぐに受診が必要なサインを見極める

下痢が続くと心配なのが脱水症状です。特に赤ちゃんや幼児は、体内の水分調整が上手くいかず、短時間でぐったりしてしまうことがあります。以下のサインがある場合は、無理をせず早めに相談してください。

おしっこの回数が極端に少ない（半日以上出ていない）
泣いても涙が出ない、口の中がカラカラに乾いている
目が落ち込んでいる、または頭の柔らかい部分（大泉門）が凹んでいる
下痢に血が混じっている（血便）
水分を摂ってもすぐに吐いてしまい、全く受け付けない

これらに当てはまらなくても、「なんとなく元気がなくて顔色が悪い」「いつもと違う」という直感はとても大切です。岡山市南区にお住まいの皆様が、夜間や休日に不安な夜を過ごさなくて済むよう、気になる兆候があれば診療時間内にいつでも足を運んでくださいね。

3. 保育園・幼稚園はいつから？「登園許可」の目安を知っておこう

保護者の皆様が一番悩まれるのが「いつから登園していいのか」という基準です。一般的な目安としては、**「下痢の回数が減り、普段通りの食事が摂れるようになっていること」**が挙げられます。

具体的には、以下の3つのポイントをクリアしているかチェックしてみましょう。

下痢が1日1〜2回程度に落ち着き、形状が固まってきている
食欲が戻り、嘔吐の心配が全くない
活気があり、機嫌よく過ごせている

たとえ下痢が完全に止まっていなくても、本人が元気で食事が摂れていれば登園可能なケースも多いです。ただし、園によっては独自の「下痢が○回以下」という基準を設けている場合もありますので、事前に園の規定を確認しておくとスムーズです。また、ウイルスは症状が治まった後もしばらく便の中に排出されるため、おむつ替えの後の手洗いはいつも以上に丁寧に行うよう意識してください。

4. お家でできるケア：お腹にやさしい水分補給と食事の工夫

下痢のときは、無理に食べさせるよりも「こまめな水分補給」が最優先です。一度にたくさん飲むと吐いてしまうことがあるため、スプーン1杯やペットボトルのキャップ1杯分を5〜10分おきに与えるのがコツです。

水分の選び方： 経口補水液（OS-1など）や、子ども用のイオン飲料が理想的です。リンゴジュースや乳酸菌飲料は、糖分が高く下痢を悪化させることがあるので注意しましょう。
食事の進め方： 食欲が出てきたら、煮込みうどん、お粥、白身魚、豆腐など、脂質の少ない消化の良いものからスタートします。「にゅうめん」なども岡山ではおなじみのメニューで、お腹に優しくおすすめです。

お腹が冷えると腸の動きが活発になりすぎるため、腹巻をしたり、飲み物を常温にしたりして、体の中からも外からも冷やさない工夫をしてあげてくださいね。

5. 「おむつかぶれ」の二次被害を防ぐ！お尻ケアのポイント

下痢が続くと、何度も拭くことでお尻が赤く腫れてしまう「おむつかぶれ」に悩まされるお子様も多いです。痛がって泣いてしまうと、お父様やお母様も胸が痛みますよね。

お尻が赤くなってきたら、ゴシゴシ拭くのは厳禁です。できればシャワーでさっと流してあげるか、ぬるま湯を浸したコットンで押さえるようにして汚れを落としてあげましょう。洗浄後は、水分をしっかり拭き取って（あるいは乾かして）から、ワセリンなどの保護クリームを厚めに塗ってバリアを作ってあげると、便の刺激から肌を守ることができます。

当院ではおむつかぶれのお薬も処方しておりますので、「お尻が真っ赤でかわいそう……」というときは、下痢の相談と一緒に遠慮なくお申し付けください。

まとめ

子どもの下痢は、回復までに時間がかかることが多く、見守る保護者の方も体力的・精神的に疲れが出てしまうものです。特に岡山市南区の共働き世帯の皆様にとって、登園判断は毎朝の大きな関門ですよね。

「これくらいで病院に行ってもいいのかな？」と迷う必要はありません。少しでも不安があるとき、判断に迷うときは、ぜひ「にじいろクリニック」へご相談ください。地域のかかりつけ医として、お子様の笑顔とご家族の安心をサポートいたします。

岡山市南区で流行の兆しを見せるインフルエンザB型。熱が下がった後の「ぶり返し」や周囲への感染力など、30〜60代の方が気をつけるべきポイントを解説します。仕事復帰のタイミングや家族への二次感染を防ぐコツなど、地域のかかりつけ医として分かりやすくお伝えします。

熱が下がっても油断禁物？岡山市南区で増えているインフルB型の特徴

「やっと熱が下がった」と安心したのも束の間、数日後にまた体がだるくなったり、お腹の調子が悪くなったり……。最近、岡山市南区周辺でも、そんなインフルエンザB型特有の症状に悩まされる方が増えています。特に働き盛りの30代から60代の方は、仕事の遅れを取り戻そうと無理をしてしまいがちですが、B型はA型とは違った「しつこさ」があるのが特徴です。今回は、自分自身と大切な家族を守るために知っておきたい、インフルエンザB型の注意点についてお話しします。

1. 「熱が下がった＝完治」ではない？インフルB型特有の「二峰性発熱」にご用心

インフルエンザA型が急激な高熱が出るのに対し、B型は微熱が続いたり、一度熱が下がった数日後に再び上昇したりする「二峰性（にほうせい）発熱」が見られることがよくあります。

「もう大丈夫」と思って仕事や家事にフル回転で戻ってしまうと、この「ぶり返し」によってかえって長引いてしまうケースが少なくありません。岡山市南区にお住まいの方々からも、「一度下がったから出社したのに、午後からまた動けなくなった」という声をよく伺います。B型の場合は、解熱後も2〜3日は、体がウイルスと戦っている「予備軍」の状態であると認識し、慎重に様子を見ることが大切です。

2. 呼吸器だけじゃない！腹痛や下痢など「消化器症状」が出やすいのがB型のサイン

インフルエンザといえば「咳・鼻水・高熱」というイメージが強いですが、B型はそれらに加えて、胃腸への影響が出やすいという特徴があります。

なんとなく胃がムカムカする
軽い腹痛や下痢が続く
吐き気があり、食欲がわかない

これらは、冬から春にかけて流行するB型によく見られる症状です。特に南区は美味しい飲食店も多く、外食を楽しみにされている方も多いと思いますが、体調に異変を感じたらまずは消化に良いものを摂り、胃腸を休めてあげましょう。「風邪かな？」「胃腸炎かな？」と自己判断せず、早めに受診して検査を受けることが、適切な治療への近道となります。

3. 働き盛りの30〜60代が注意したい「周囲へ広げない」ための療養ルール

お仕事や地域活動で忙しい世代にとって、数日間の休養は心苦しいものかもしれません。しかし、インフルエンザB型は、症状が軽くても体内にウイルスが残っている期間が比較的長いと言われています。

岡山市南区のオフィスや工場、地域の集まりなどで感染を広げないためには、発症した後「5日」が経過し、かつ「解熱後2日（幼児は3日）」が経過するまでは、外出を控えるのが一般的なルールです。「自分は動けるから大丈夫」という判断が、結果的に職場全体の欠勤を招いてしまうリスクもあります。ご自身の体を守ることは、周りの方々の健康を守ることにも直結しているのです。

4. 南区の家庭で実践！家族への二次感染を防ぐ「家庭内ゾーニング」のコツ

ご家族と同居されている場合、最も避けたいのが家庭内での感染拡大です。特に高齢のご両親や受験生のお子様がいるご家庭では、細心の注意が必要です。

タオルの共有を避ける： 洗面所やキッチンのタオルは、この時期だけは使い捨てのペーパータオルにするか、個人専用に分けましょう。
加湿を意識する： 岡山市内も冬場は乾燥します。湿度が40%を切るとウイルスの飛散しやすくなるため、加湿器を活用して50〜60%を保つようにしてください。
換気の徹底： 1時間に1回、数分間窓を開けて空気を入れ替えるだけでも、ウイルス密度を下げることができます。南区の住宅環境に合わせた、無理のない範囲での対策を心がけましょう。

5. 「おかしいな」と思ったら…にじいろクリニックが提案する早期受診のメリット

インフルエンザB型は、A型に比べて「劇的な高熱」が出にくいため受診が遅れがちですが、早期に抗ウイルス薬を服用することで、症状の悪化を防ぎ、回復を早めることが可能です。また、当院では患者様の負担を最小限にするため、迅速な検査と丁寧な説明を心がけています。「ただの疲れだと思っていたらインフルエンザだった」というケースは意外と多いものです。岡山市南区のかかりつけ医として、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた治療方針をご提案します。特に持病がある方や、体力の衰えを感じている方は、我慢せずに早めにご相談ください。

まとめ

インフルエンザB型は、熱の出方が不安定だったり、お腹の症状が出たりと、少し厄介な特徴を持っています。しかし、正しい知識を持ってしっかりと休養を取れば、決して怖い病気ではありません。「仕事が休めないから」と無理をせず、まずはご自身の体を第一に考えてあげてください。にじいろクリニックは、地域のみなさまが一日も早く笑顔で日常に戻れるよう、全力でサポートいたします。少しでも不安を感じたら、いつでもお気軽にご相談ください。

月別アーカイブ: 2026年1月

下痢はいつまで？相談の多い胃腸炎の登園判断ガイド