9月になり少しずつ秋の気配がみえてきましたが
まだまだ残暑も厳しく、暑い日が続いていますね☀️
先日、実家にある栗の木が秋のお知らせを
感じさせてくれました🌰
栗はビタミンB1やビタミンCが豊富で、
ポリフェノールも含まれている栄養満点の
スーパーフードらしいです✨
そして最近、栗の木から自然落下しました🥰🌰
食欲の秋と言われてますが皆さまは秋の食材、
何がお好きですか？
栗ご飯🌰やモンブランケーキ🧁、きのこ類🍄、
果物🍐🍇など秋の味覚がたくさんありますよね♡
暑さが続き気温差があると体調を崩しがちですが、
旬の食材は人を幸せにしてくれます☺️💕
食材に感謝し、たくさん食べて
免疫力を上げて健康に過ごしたいです🍀